장염은 왜 걸릴까?

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장염은 왜 걸릴까?

유전이라고 하는 장염. 우리 몸속의 기관중 약한 장기중 하나로 장에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 장염이 발생하게 되면 구토, 복통 설사 등의 이상현상이 발생되는데 그중 가장 견디기 힘든 것이 설사입니다. 개인적으로 장이 약하여 설사를 많이 하게 되는데 화장실을 들락날락거리면 온몸에 기운이 쭉 빠지게 됩니다. 장염의 증상은 어떤 것들이 있으며 장염에 좋은 음식과 장염에 걸리게 되면 빨리 낫는 방법 및 장염 치료방법에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

 

장염에 걸리면

 

장염이란? 장염의 증상과 원인?

 

장염의 주된 증상 설사

장염은 바이러스나 박테리아, 기생충 등으로 인하여 위와 장에 염증이 생기는 질환을 뜻하는 것으로 위와 장에 염증의 원인이 발생하여 설사 혹은 구토가 나오게 됩니다. 잦은 설사로 인해 항문이 헐게 되어 통증이 발생하며 구토와 설사로 배에 가스가 가득 차서 더부륵한 느낌의 복부 팽만감을 느끼게 됩니다. 또한 설사로 수분이 빠져나가 탈수현상이 생겨 기운이 없습니다. 배부분에 심한 통증이 생기게며 심할 경우 고열과 두통이 발생하기도 합니다. 

 

 

 

장염은 왜 생기게 될까요? 장염이 발생하는 주된 원인은 바이러스, 박테리아, 기생충 같은 원인이 가장 주된 요인 입니다. 주로 음식이나 타인과의 접촉으로 인하여 전염되어 발생하게 된다고 하며 바이러스의 대부분을 차지하는 것은 노로바이러스, 로타바이러스, 아시트로 바이러스 라에 감염된다고 합니다.

 

바이러스

 

 

장염을 예방하려면?

여름에 많이 발생한다는 장염의 원인은 바이러스에 있습니다. 특히 주된 바이러스요인인 노로바이러스는 100도에 온도에 1분간 가열하여 음식을 섭취하거나 70도에 5분 이상 가열하게 되면 바이러스가 제거되기 때문에 특히 여름철에 쉽게 음식이 상하는 날씨에는 주의하여 음식을 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 음식에서도 바이러스가 전염되지만, 주방의 조리기구에서도 바이러스에 노출되어 감염될 수 있으니 주방 조리기구도 뜨거운 물에 소독을 자주 하는 것을 추천드립니다.

 

장염을 예방하기 위해 가열하여 음식을 조리

 

장염에 좋은 음식?

장염이 걸리게 되면 수분 섭취가 제일 중요합니다. 설사로 인한 수분 부족을 최대한 높이기 위해 추천되는 음식은 삶은 양배추, 생강, 매실차, 바나나, 보리차, 두부, 이온음료 등이 있습니다. 수분이 가득한 음식으로 매실차, 생강은 살균과 항균 효과가 좋아 배탈에 효과가 좋은 음식입니다. 또한 삶은 양배추는 비타민과 식이섬유로 장을 진정시켜주는 효과가 있다고 합니다. 이와 반대로 장염에 좋지 않은 음식은 자극적인 음식과 기름진 음식은 최대한 피해 주는 것이 좋습니다. 물론 라면, 빵, 밀가루 음식은 장에 좋지 않습니다. 특히나 고춧가루가 첨가된 음식은 장에 치명적인 영향을 주는 음식이니 최대한 멀리해 주세요.

 

장염에 좋은 음식들

 

 

장염을 빨리 낫는 방법?

장염은 바이러스가 장기 내에 있어 발생되는 질병으로 바이러스를 최대한 빨리 배출해 주는 것이 중요합니다. 구토와 설사는 몸이 스스로를 보호하기 위한 행동입니다. 그로 인해 장염의 초기에는 수분이 계속 빠져나가게 됩니다. 탈수 증상을 동방 할 수도 있게 되지요. 이에 수분 공급을 해주는 것이 가장 중요하며 초기에는 되도록 음식 섭취는 참으시고 수분 보충이 힘써 주시기 바랍니다. 어느 정도 장이 진정이 되거든 앞서 언급했던 수분 보충 음식을 드시고 배를 따뜻하게 해 주시면 장 회복에 도움이 됩니다. 가장 좋은 방법은 휴식을 취하는 방법이 가장 좋지만, 병원 진료를 받아 수액, 항생제등을 처방으로 복용하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

 

장염을 빨리 낫기 위한 방법 휴식과 병원진료

 

 

 

 

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마무리

장염은 바이러스 질병입니다. 장염에 가장 좋은 방법은 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요합니다. 병원 진료를 추천드리기는 하지만 유독 병원을 싫어하시는 분들이 계시고 본인이 주의를 하신다면 충분히 회복이 가능한 질병이니 본인에게 한 번도 관심을 갖으셔서 건강함을 유지하셨으면 합니다.

 

 

 

장염을 예방하는 습관